适合多动症儿童的六个学习方法，赶紧来get！

多动症孩子注意力不能长时间保持稳定，课堂 45分钟，真正有效时间大约不到 20 分钟，这不是以个人意志为转移的。因此，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这点，有目的的提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多孩子要么不预习，要么稀里糊涂预习。

想让孩子对上课内容高效吸收，就必须有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注！

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

什么才是最佳的时间节点，实验给出的建议是5分钟后重复一遍，20 分钟后再重复一遍，1小时后，12 小时后，1 天后，2 天后，5 天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。

但对于多动症孩子来说，这近乎不太可能，所以即时复述很关键（短期记忆转化成长期记忆），12小时或睡前温习很重要（最好是通过题目巩固），1 天后、2 天后、8 天后三次复习，效果通常就已经非常不错。

孩子面对困难或者考试的压力非常重要，情绪太高或者太低都会影响发挥，所以要培养孩子利用压力的资源，拥有适当的压力，比如平时带孩子去陌生的环境，告诉他怎么控制压力情绪，有压力是正常的，让他在陌生的环境走动，和自己交谈。或者给他布置一些课外阅读，然后写篇读后感，让他对阅读有压力等。

如果孩子完成压力测试，一定要及时夸奖并肯定他；如果孩子犯难，就安慰他让他回到安全舒适区，鼓励他再试一次。在日常生活中锻炼压力值，在学习上也喜欢用适当的压力去面对了。

孩子做题学习时马虎，不是故意要写错的，而是陷入了学习错觉，孩子学习这个知识点，抓住了关键点，根据他的逻辑，用另一个知识点串联起来了，尤其是多动症孩子阅读障碍、做题马虎，都可能有这个问题，有两个方法。

一是复述，让孩子给家人或者同学讲述一遍题，在提问或者讲述的过程中就会发现自己的错误。

二是自我提问，自己给自己讲题，把完整的过程讲给自己，这个过程也能规避孩子粗心大意。

认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，「深层次」加工比「浅层次」加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何加工信息，建立知识树是最为有效的方式，通过树形结构把知识串联、和组织！

知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪！

有很多关于学习时间与效率的研究，这些研究证实：超过2小时学习效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要，长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。

要想长期能够保持稳定的学习效率，就不能一次过度消耗甚至透支，要确保每次学习时精力都能够恢复。一旦过度透支，不仅会造成效率低下，甚至带来精神疲劳，削弱动机和坚持动力，对于长期的学习，明智的做法是，控制每天的高强度学习时间，避免精神疲劳或逆反心理。