轻度抽动怎样才能恢复得更快?

 1、正强化法：关于正强化法，要求家长帮助抽动的孩子用思想来抑制抽动。抽动症患儿的抽动症只要稍有缓解，就应及时表扬鼓励，以加强抽动症。抽动症患儿抽动症状逐渐消除。

2、放松训练：常用的放松训练方法是渐进式放松，即教会抽动儿童如何系统地放松各组肌肉群。放松训练的核心是通过各种固定训练程序反复练习，达到全身放松。通过学习放松和调节呼吸，使紧张的肌肉得到放松，可以减轻抽动症状，对改善焦虑也有效果。

3、行为反向训练：行为训练又称习惯性反向训练，对缓解或减轻抽动症状有效，也被认为是有效的行为治疗方法。其主要特点是应用相反的或不一致的对策，从而控制抽动，即使用反反应来停止抽动。

4.自我监测法：自我监测法鼓励患者通过自我监测减轻或控制抽动症状。让患者每天在规定的时间内详细记录自己的不自主运动，比如抽搐的频率是否与环境有关。通过记录一段时间，可以增强患者对抽动障碍的抵抗感，努力克服抽动障碍。此方法适用于年龄较大的儿童或成人。

5、消极练习法：消极练习法是根据一个动作的反复重复会造成累积抑制的理论。可使患者在规定时间内下意识地重复某种抽动动作，通常为(15-30)分钟。随着时间的推移，患者逐渐感到疲倦，抽搐频率降低，症状减轻。